Żabka to zwierzątko, które jest bardzo wygimnastykowane, potrafi skakać wysoko, ale potrafi też siedzieć spokojnie bez ruchu. Siedzieć tak, że tylko rusza się w niej tylko oddech. Tej koncentracji na oddechu i wyciszenia uczymy się codziennie od żabki. Ćwiczenia jogi były dla nas nowością. I na pewno będziemy doskonalić się w tej metodzie ćwiczeń.
Wykonaliśmy trzy ćwiczenia - zachęcamy do ćwiczenia w domu
ĆWICZENIE PIERWSZ - MŁYN
ĆWICZENIE DRUGIE - MOTYL
ĆWICZENIE TRZECIE - MIŁA KOBRA
Jeszcze nie raz chętnie poćwiczymy z żabką.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz